Международное объединение поставщиков 
натуральной экопродукции «Экокластер»
Прием заказов (Пн.-Пт., 10:00-18:00) и
Прием заказов на продукцию экофермы "Коновалово": 8 (985) 158-70-17
Бронирование экоотеля "Коновалово": 8 (985) 784-45-36
3870





Facebook Вконтакте
Twitter Youtube

Почему рацион должен быть разнообразным?

Почему рацион должен быть разнообразным? 12 Марта 2014
Многие популярные диеты основаны на том, что человек ест один и тот же набор продуктов. Чем это чревато для нашего организма?
 
Если есть только фрукты, овощи или зерновые, то это приведет к органной недостаточности. Если вы будете употреблять в пищу только мясо, то в скором времени организм начнет «жевать» свои мышцы. Ну а если удариться в крайности и есть вообще только один вид продуктов ежедневно (кроме фруктов), то скоро вы будете страдать от цинги.

Ни один овощ или зерновая культура не содержит всех незаменимых аминокислот, которые создают белки, формирующие наши мышцы. При недостатке аминокислот в первую очередь тускнеют волосы, а ногти становятся более мягкими. Дальше начинает страдать мышечная масса тела, сердце и другие органы. В конце концов, сердце может сжаться так, что человек умрет — такое, однако, происходит только в крайних случаях при нервной анорексии. 

Питание, состоящее только из углеводов (например, хлеба или макарон) также приводит к полиорганной недостаточности в связи с дефицитом аминокислот. Кроме того, у вас может развиться цинга из-за нехватки витамина С, который является важнейшим элементом многих химических процессов. Благодаря неэтичным экспериментам, проводимым на заключенных в Англии и в США в 1940-х годах, известно, что цинга начинает развиваться после 1-8 месяцев лишения организма витамина С (в зависимости от изначального его количества в организме). Сначала вы чувствуете себя очень вяло, у вас болят кости, позже по всему телу начинают появляться странные пятна, которые со временем превращаются в гнойные раны. Ваше тело становится желтым, повышается температура, выпадают зубы и, в конце концов, вы умираете.

Жизнь на одном мясе тоже закончится плохо. В дополнение к нехватке витамина С, в мясе содержится мало углеводов, а именно из них наше тело берет энергию на выполнение даже самых элементарных задач. Без углеводов человеческий организм начинает разрушать мышечную массу тела, чтобы получить энергию.

Интересно, что обычный необработанный рис содержит феноменальное количество полезных веществ (в том числе, витамин В). В Средние века в Китае богачи болели таинственной болезнью, которую назвали бери-бери. Эта болезнь приводила к выпадению волос и необратимым изменениям психики. Наиболее явным признаком заболевания было передвижение человека на несгибающихся ногах. Эта болезнь считалась неизлечимой. Ученые выяснили, что богатые китайцы страдали от недостатка витамина В. Дело в том, что они питались полированным рисом. А менее состоятельные слои населения ели неполированный рис, в котором содержались столь необходимые организму витамин В, цинк, магний и хром.

Есть только один вид пищи, который содержит все необходимые для жизни элементы — и это материнское молоко. Но вариант питаться им всю жизнь не рассматривается, поэтому лучше попытаться сделать свой рацион как можно более разнообразным и питательным.

По материалам zdravnica.net 

Возврат к списку


Mary Barbour, 01.08.2018 11:03:22
CBD Pure Oil: CBD Pure Oil Of all the escape paths that lead people down one way streets searching for emotionally discomfort free living, spirituality has the most legitimacy. Buddhists present pain free of charge alternatives to emotional Yogis and suffering carry out too. But if you spend, like I've, 35 years living amidst those masters who've perfected those paths, CBD Pure Oil they missed any pain relief at all.
http://supplementdigestdog.com/cbd-pure-oil/
CBD Pure Oil (6).png (117.08 КБ)

Количество зарегистрированных пользователей 14436     Сейчас на сайте 0
Политика безопасности