Международное объединение поставщиков 
натуральной экопродукции «Экокластер»
Прием заказов (Пн.-Пт., 10:00-18:00) и
Прием заказов на продукцию экофермы "Коновалово": 8 (985) 158-70-17
Бронирование экоотеля "Коновалово": 8 (985) 784-45-36
3870





Facebook Вконтакте
Twitter Youtube

Продукты, которые обеспечат красивый загар

Продукты, которые обеспечат красивый загар 13 Мая 2014
О пользе моркови в деле приобретения красивого бронзового оттенка кожи знают все. Какие еще продукты помогут получить ровный загар?

Чтобы получить красивый здоровый загар, можно обогатить свой рацион специальными «продуктами для загара»: 

Абрикос. Содержит бета-каротин, витамины группы B, PP, а также фосфор и железо, он способствует ровному загару, при этом защищает от опасного ультрафиолета. Оттенок загара будет более интенсивным, если съедать 200 г спелых абрикосов в день, а маска из размятых до однородной кашицы плодов предотвратит пересыхание и шелушение кожи.

Арбуз. В нем содержатся ликопин, витамины В1, В2, С, PP, а также бета-каротин, калий и железо. Если регулярно есть арбуз в солнечный сезон, загар будет более интенсивным, а клетки кожи при этом не подвергнутся обезвоживанию и будут надежно защищены от вредных ультрафиолетовых лучей.

Брокколи. Является источником антиоксидантов, содержит витамины А, В, С и Е, поэтому защитит кожу от покраснения и других неприятных последствий загара.

Виноград. Богат витаминами A, B, PP, C, является мощным антиоксидантом, делает кожу более гладкой и увлажненной, а также ускоряет обновление клеток, что особенно важно в период активной работы над загаром.

Дыня. Богата витаминами B1, B2, PP и С, содержит бета-каротин, никотиновую кислоту, калий и железо, ускоряет появление загара, который ложится более равномерно. Чтобы кожа быстрее приобрела интенсивный шоколадный оттенок, съедайте 300 г дыни в день.

Морковь. Содержит бета-каротин, который поможет надолго сохранить загар. Перед тем как отправиться на пляж, съешьте две моркови или выпейте стакан свежевыжатого морковного сока.

Спаржа. Богата витаминами А, В, С, PP, а также аспарагином, защищает от вредного ультрафиолетового излучения, служит для профилактики рака кожи.

Персики. Они содержат витамины группы В, C, PP, а также бета-каротин, калий и железо, ускоряют выработку пигмента меланина, помогают загару лечь более равномерно, защищают от вредного ультрафиолетового излучения, предотвращают ожоги, причем достаточно съедать 1-2 фрукта в день.

Помидоры. Ликопин и витамины группы В, содержащиеся в помидорах, служат для профилактики рака кожи, защищают от вредных ультрафиолетовых лучей. Всего 60 г свежевыжатого сока или томатной пасты в день значительно ускорят появление загара.

Шпинат. Богат бета-каротином, витаминами С и PP, лютеином, помогает получить насыщенный бронзовый оттенок кожи, который сохраняется надолго, а также защищает от вредного воздействия ультрафиолета. Из листьев шпината можно приготовить летний суп или гарнир к мясному или рыбному блюду.

Морепродукты и рыба. Они содержат полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, витамины А, B, E, D, защищают кожу от вредного ультрафиолета, восстанавливают водный баланс после пребывания на солнце, предотвращая сухость и шелушение. Чтобы предотвратить ожоги, ешьте скумбрию, форель или сельдь.

Мясо и печень. Содержат целый комплекс полезных микроэлементов, являются источником тирозина, стимулируют выработку пигмента меланина, помогают загару лечь ровнее и дольше сохраниться. Можно включить в свой рацион любое красное мясо или печеночный паштет.

Также полезно знать, что киви или щавель в рационе – прекрасная профилактика солнечных ожогов. Избежать чрезмерной пигментации в виде мелких родинок после загара поможет хлопковое, соевое или масло из зародышей пшеницы, а также зеленый и красный болгарский перец, хрен, земляника и сушеный шиповник.

Чтобы темный оттенок загара дольше сохранился и «не смывался», включите в рацион сыр рокфор или картофель.

А вот это препятствует загару:
соленое и маринованное,
жареное,
колбасы, сосиски и другие копчености,
шоколад,
кофе, какао,
алкоголь, в том числе пиво,
орехи,
кукуруза.

Источник: wictoria.ru

Возврат к списку


Jessica Key, 09.06.2018 09:16:16
Steel RX The penis enhancement patch is probably the easiest of the alternatives though because you stick it on and forget about it. Most penis enhancement patches come with penis enhancement exercises which are another form of natural male enhancers.
http://healthnbeautyfacts.com/steel-rx-male-enhancement/

Количество зарегистрированных пользователей 14436     Сейчас на сайте 1
Политика безопасности